Sitaram Ayurveda Beach Retreat***, Kerala
Sitaram Ayurveda Beach Retreat*** Südindien Kerala
Ayurveda im Sitaram
Ayurveda
Das Team
Unsere Meinung
Typischer Tag im Sitaram
Krankheitsbilder
Das gut ausgebildete Ayurveda-Team wird von Dr. Vignesh und seinem Vater, Dr. D. Ramanathan, einem bekannten Ayurveda-Vaidya, geführt. Während der authentischen Ayurveda- Kuren werden alle fünf Reinigungswege angeboten – Sie profitieren hier von einer absolut traditionellen Panchakarma-Kur. Dies ist eine Besonderheit, die nicht mehr an vielen Orten zu geniessen ist. Das Sitaram eignet sich besonders bei rheumatischen Erkrankungen, Arthrose, neurologischen oder geriatrischen Erscheinungen, Spondylitis, Problematiken der Wirbelsäule, Migräne, Sinusitis, Psoriasis, Hauterkrankungen, Burn-out und Depressionen. Täglich werden in den acht Ayurveda-Behandlungsräumen rund zweistündige Behandlungen durchgeführt, an den Reinigungstagen weitere. Die Medizin wird in der eigenen Fabrik hergestellt. Wesentlicher Bestandteil ist das tägliche Hatha-Yoga sowie auch das dreimal wöchentlich stattfindende Lach-Yoga.
Das sehr gut ausgebildete Ayurveda-Team wird von Dr. Vignesh und seinem Vater, Dr. D. Ramanathan, einem bekannten Ayurveda-Vaidya, geführt. Dr. Vignesh vertritt die vierte Generation der Familie Devraj, einer alt eingesessenen Ayurveda-Familie in Kerala. Von seinem Vater, der eine ayurvedische Klinik und eine Manufaktur ayurvedischer Heilmittel leitet, hat er bereits viel Wissen erlernt. Er ist Direktor und leitender Arzt des Sitaram und übermittelt seine umfassenden und tiefen Kenntnisse über die ayurvedische Heilkunst auf sehr verständliche und humorvolle Weise.
Das ökologische und authentische Resort, welches einem Ayurveda-Hospital entspricht, ist ein Geheimtipp im noch eher unbekannten Norden Keralas. Hier werden sehr intensive und strikte Ayurveda- Kuren in herzlicher Atmosphäre durchgeführt. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, sind Sie hier gut aufgehoben.
So könnte ein typischer Tag im Sitaram Beach Retreat während Ihrer Panchakarma-Kur aussehen: Der Tagesablauf ist bewusst entspannt gestaltet, damit Sie Ihre Gewohnheiten und Schlafzyklen optimal anpassen und eine ruhige, heilsame Erfahrung geniessen können. Zeit in Stille, allein mit sich selbst und der Natur, wird als entscheidender Bestandteil für die Heilung und die Verbindung von Geist und Körper angesehen. Unter der Woche werden zudem Ayurveda-Kochkurse und Vorträge über Panchakarma angeboten:
06:00 – 07:00 Uhr
Fortgeschrittenen-Yoga in der Yoga-Halle
07:15 – 08:15 Uhr
Yoga für Anfänger in der Yoga-Halle
08:00 – 09:00 Uhr
Frühstück im Satvika-Restaurant
09:00 – 09:15 Uhr
Lach-Yoga (montags, mittwochs & samstags)
09:30 – 12:30 Uhr
Geplante Behandlungen / Konsultationen / Zeit für sich selbst und zur Selbstreflexion
12:00 – 13:30 Uhr
Mittagessen im Satvika-Restaurant
14:00 – 17:00 Uhr
Geplante Behandlungen / Ruhezeit / Zeit für sich selbst und zur Selbstreflexion
17:00 – 18:00 Uhr
Yoga & Meditation
18:00 – 18:30 Uhr
Den wunderschönen Sonnenuntergang geniessen
18:30 – 19:45 Uhr
Abendessen im Satvika-Restaurant
21:00 Uhr
Zeit, um sich zur Ruhe zu begeben
Ayurveda ist in der Lage, idiopathische und andere Erkrankungen ganzheitlich zu behandeln und in vielen Fällen sogar zu heilen. Diese Heilkunst eignet sich zudem hervorragend zur Behandlung von Lebensstilkrankheiten und zur Steigerung von Energie und Vitalität.
Das Sitaram bietet ndividuelle Behandlungen und massgeschneiderte Therapien für eine Vielzahl von Beschwerden, darunter:
- Neurologische Erkrankungen
- Altersbedingte Beschwerden
- Rückenschmerzen
- Hauterkrankungen
- Belastungsschäden (z. B. RSI)
- Migräne
- Depression
- Fruchtbarkeitsprobleme
- Schilddrüsenerkrankungen
- Bandscheibenprobleme (LWS & HWS)
- Haarausfall
- Pilzinfektionen
- Fibromyalgie
- Multiple Sklerose
- Asthma
- Angststörungen
- Ekzeme
- Akne
- Sodbrennen (GERD)
- Allergien
- Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
- Arthrose
- Diabetes mellitus
- Krampfadern
- Analfissuren
- Schlaflosigkeit
- Gicht
- Stress
- Psoriasis
- Hämorrhoiden
- Reizdarmsyndrom (IBS)
- Gesichtspigmentierung
- Sinusitis
- Ischias
- Gewichtsreduktion
- Rheumatoide Arthritis
Das Sitaram
Vorzüge des Resorts
Lage und Umgebung
Nachhaltigkeit im Sitaram
Podcast von Ayurveda-Arzt Dr. Vignesh
Vorzüge des Resorts
Das Restaurant Sattvika serviert unbehandelte und sanft zubereitete Nahrungsmittel direkt aus den Gärten der Bauern der Umgebung. Die Mahlzeiten werden frisch und individuell für jeden Gast zubereitet. Einmal in der Woche finden ayurvedische Kochkurse statt. Sie können Spaziergänge am langen Fischerstrand oder Ausflüge in die nahe Umgebung, beispielsweise nach Thrissur, dem kulturellen Zentrum Keralas,unternehmen. Eine Besonderheitist der einem Tempelteich nachempfundeneWeiher. Im Sitaram wird sehr nachhaltiggewirtschaftet. So gibt es keine Plastikflaschen,es werden alle organischen Abfällekompostiert und es wird wenn möglich bei lokalenProduzenten eingekauft.
Lage und Umgebung
Das Sitaram liegt direkt an der Nattika Beach und der Malabar-Küste im Norden Keralas, nahe Thrissur. Der Flughafen Cochin ist 62 km entfernt.
Nachhaltigkeit im Sitaram
Liebe zur Natur bedeutet nicht nur, ihre Schönheit zu bewundern, sondern auch, sie zu schützen:
- Plastik reduzieren: Wir verwenden kein abgefülltes Mineralwasser und recyceln unvermeidbaren Plastikmüll.
- Abfallverwertung: Alle organischen Abfälle aus unserem Restaurant werden in einer Biogasanlage verwertet oder kompostiert.
- Nachhaltige Materialien: Unsere Infrastruktur besteht aus umweltfreundlichen Materialien wie Terrakotta und Holz.
- Wassermanagement: Wir betreiben Regenwasser-Sammlung.
- Lokale Unterstützung: Wir kaufen bei lokalen Anbietern und schulen Einheimische, um deren Beschäftigungsfähigkeit zu fördern.
- Gemeinschaftliches Engagement: Regelmäßige Strandsäuberungen und Bildungsinitiativen fördern verantwortungsvollen Tourismus.
Das Gelände des Retreats ist von üppigem Grün geprägt, mit einer Vielfalt an Bäumen wie Kokospalmen, Mango-, Guaven- und Jackfruchtbäumen. Ein Kräutergarten beherbergt Pflanzen wie Tulsi, Moringa, Zimt und Nelken. Die blühenden Sträucher ziehen farbenfrohe Schmetterlinge an, während heimische Vögel und Tiere den Garten beleben.
Podcast von Ayurveda-Arzt Dr. Vignesh
Ayurvedic Healing and Beyond
Im Ayurveda sagen wir: Gesundheit ist die Grundlage, um die Schönheit des Lebens zu geniessen. Dieser Podcast soll Ihnen dabei helfen, sich mit den kraftvollsten, natürlichen Heilressourcen zu verbinden, um von optimaler Gesundheit und Vitalität zu profitieren. Wir geben Ihnen einfache Werkzeuge und praktische Ratschläge, um Kräuterheilmittel und alte Heilmethoden wie Meditation, Atemübungen und ayurvedische Ernährung leicht in Ihren modernen Lebensstil zu integrieren. Schalten Sie ein und lassen Sie sich von inspirierenden Geschichten echter Heiler aus der ganzen Welt begeistern, die teilen, wie natürliche Heilmethoden ihr Leben verändert haben.
Podcast APPLE
Podcast SPOTIFY
Die Zimmer im Sitaram
Die 18 Cottages, welche in 9 Doppelhäusern untergebracht sind, sowie die 9 Wooden Premium Cottages liegen in einem tropischen Garten direkt am Ozean. Alle Zimmer sind ca. 35 m² gross und verfügen über moderne Bäder mit offener Dusche, Klimaanlage, Safe und WLAN sowie eine Terrasse mit Meerblick.
Stone Luxury Cottage
Wooden Luxury Cottage
Wooden Premium Villa
Stone Luxury Cottage
Die geräumigen Luxus-Cottages sind aus Stein gebaut und mit zwei Einzelbetten oder einem Doppelbett ausgestattet. Sie sind jeweils 40 m2 gross und mit wunderschönen Holzmöbeln ausgestattet. Die 14m2 Terrasse bietet Garten- oder Meerblick.
Wooden Luxury Cottage
Diese Cottages sind aus Holz gebaut und sind ca. 40m2 gross. Auch hier gibt es Einzel- oder Doppelbetten und eine schöne Terrasse mit Blick in den Garten oder auf das Meer. Die Einrichtung besteht aus Designer-Möbeln aus Holz.
Wooden Premium Villa
Diese Cottages sind neu gebaut und freistehende Villen mit mehr Komfort und Freiluftdusche. Die Grösse und Einrichtung entspricht den anderen beiden Zimmerkategorien.
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