Wir haben eine Woche Ayurveda-Kur im Norden Deutschlands im schönen Park am See Nattika Ayurveda erlebt, ein wunderbares Erlebnis!
Unsere Anreise in den Schlosspark
Idyllisch, absolut ruhig inmitten eines Waldes am Tollense-See liegt dieses hübsche Anwesen. Ungefähr 1.5 Stunden sind wir mit dem Zug von Berlin entfernt, zum Bahnhof in Neustrelitz gefahren. Von da aus hat uns das Taxi bzw. der Hotel-Shuttle in ungefähr 20 Minuten bis zum Schlosspark Alt Rehse gebracht. Wir haben weite Landschaften durchquert, sind durch Wälder und Dörfer, an blühenden Rapsfeldern vorbeigefahren bis wir den Ort Alt Rehse erreicht haben. Hier befinden sich auf einer riesigen Fläche verschiedene Gebäude, meist wunderschöne Fachwerkhäuser mit Reetdächern verteilt. Ein Rundgang führte uns durch den Wald bis hin zum Steg am Wasser, wo sich auch Fass-Saunen befinden und Möglichkeiten für Wasseraktivitäten.
Unser Ankunftstag
Währenddessen ich diese Zeilen schreibe, sitze ich mit einer kuscheligen Decke auf der Terrasse unserer modernen Ferienwohnung in einem wunderschönen Fachwerkhaus mit Reetdach im sogenannten "Fliederhaus" - die Sonne geht unter und es sind angenehme 15 Grad und die Vögel zwitschern mit den summenden Bienen um die Wette. Ansonsten herrscht hier faszinierende Ruhe. So ruhig, dass selbst ein Reh und ein Rehbock sowie ein Hase vor der Terrasse vorbeiliefen, während wir draussen sassen (und das täglich!). Ich glaube der frisch gepflanzte Lavendel und die frischen Rosenblätter waren einfach zu köstlich.
Gegen 14 Uhr sind wir hier mit dem Shuttle eingetroffen und wurden an der Rezeption freundlich empfangen und haben auch gleich unseren Info-Brief mit allen wichtigen Informationen erhalten. Check-In und erste Inspizierung unserer Ferienwohnung im Rosenhaus und schon stand die erste Arzt-Konsultation mit Dr. Suhas auf dem Programm. Die anschliessende Relaxing-Massage war genau das Richtige. Ein warmer Kräuter-Tee im Ruheraum mit indischen Klängen und Gerüchen rundetet die erste wunderbare Ayurveda-Erfahrung ab.
Schliesslich hatten wir noch Zeit für einen Spaziergang im Schlosspark um uns einen Überblick verschaffen zu können - was für ein grossartiges grünes Gelände inmitten von alten Bäumen, Streuobstwiesen, Wald und See - was für unglaubliche Ruhe hier herrscht.
18.30 Uhr genossen wir im ANADI Restaurant ein feines Abendessen mit grüner Linsensuppe als Vorspeise und einem indischen Roti, warmen Rote-Beete-Salat und Erbsen-Champignon-Curry zum Hauptgang. Das Essen wurde als Menü serviert und wir haben verschiedene Gerichte erhalten - dosha-gerecht.
Im Ayurveda-Center im Park am See
In einem dieser wunderschönen Reetdach-Häusern ist das Ayurveda-Center untergebracht. Sobald wir die Tür öffneten, strömte uns schon der typische Duft entgegen, der mich gleich in die Welt des Ayurvedas versetzte. Ein kleiner Empfangsraum mit goldenen Utensilien, frischen Blumen und einer Info-Tafel luden uns ein, uns auf die kommenden Behandlungen oder Konsultation vorzubereiten.
Hier gibt es mindestens 4 Behandlungsräume, die jeweils mit einer Massageliege und der typischen Liege aus Massivholz für den Shirodhara-Ölstirnguss sowie einer Dusche ausgestattet sind. Die Stimmung ist wirklich wie in Indien. Es ist warm und es duftet. Ausserdem befindet sich hier ein Konsultationzimmer und der Ruheraum.
Normalerweise ist der deutschsprechende Ayurveda-Spezialisten Dr. Jibin C. Manjila aus Indien mit seiner Frau hier im Einsatz. Uns hat jedoch Dr. Suhas begrüsst und auch in den ersten Tagen behandelt. Dieser ist seit Januar hier im Park am See und machte sozusagen Urlaubsvertretung für Dr. Jibin. Dr. Suhas haben wir am Montag verabschiedet, da er wieder zurück nach Indien fliegt und wieder im Nattika Beach in Kerala praktizieren wird. Toll, dass wir gleich Beide kennen gelernt haben!
Die Ayurveda-TherapeutInnen kommen alle aus Indien und wurden im Nattika geschult bzw. sind dort auch im Einsatz. Hier im Park am See geben Sie ihr Wissen weiter und bringen die Ayurveda-Lehre nach Deutschland. 4 weibliche und 2 männliche Therapeuten haben uns begrüsst - jeden Morgen 8 Uhr, wenn wir unsere Behandlungen starten, wurde das Morgengebet gesungen, aber nur von den Damen (keiner konnte mir sagen, warum die Männer nicht mitsingen ;)). Zu jedem Raum gehört auch eine Dusche mit WC und Fön (wichtig, wenn es draussen nicht so warm ist), die man nach den Behandlungen normalerweise nutzt, um die Öle zu entfernen.
Nach den Behandlungen bekamen wir jedes Mail einen warmen Tee und ein Dufttüchlein, während wir uns in dem gemütlichen Relax-Ruheraum auf den weichen Liegen entspannten und die traumhaften Behandlungen nachwirken lassen konten. Hier gibt es auch weiteren Tee, ayurvedische Guetzli, Bücher, allerlei Informationen und auch Produkte aus der Ayurveda-Medizin und -kosmetik.
Unsere Ayurveda-Behandlungen
Das Park am See - Nattika Ayurveda bietet Ayurveda-Programme von ganz kurz und "einfach" bis hin zu mehrwöchigen Panchakarma-Kuren an. Die meisten Gäste bleiben 7 Nächte oder 14 Nächte. Bei dem 7-Tages-Programm, welches wir gebucht hatten, war eine leichte Ayurveda-Kur enthalten - je nach Einschätzung des Arztes und je nach Zustand des Gastes wird das Programm angepasst - wenn es notwendig ist, auch täglich nochmals geändert. Eine kleine Reinigung ist auch bei 7 Nächten möglich, hierfür bekamen wir anstatt dem üblichen "Ghee" eine Kräutertablette, die eine leichte Abführung bewirkte. Zum Ayurveda-Paket gehört natürlich frisch gekochte ayurvedische Vollpension als serviertes Menü, Tee und Kräuterwasser, sowie täglich mehrere verschiedene Yoga- und Meditationsprogramme.
Unser tägliches 2-stündiges Ayurveda-Behandlungspaket umfasste immer mehrere Behandlungen. Nach dem Umziehen und Schlüpfen in die Einmal-Unterwäsche ging es schon los. Meine Therapeutin Aditha eröffnete meine Behandlungen immer mit einem Gebetsgesang und dann ging es schon los. Sitzend, liegend, mit 2 Therapeuten, also 4-händige Ölmassagen (Thirummal), oder nur allein, mit Dampfbad (Svedana) oder ohne, Öl-Stirnguss (Kashayadhara), Kräuterstempelmassage (Podikizhi bzw. Naranga Kizhi), Fussreflexzonen, Kräuterpaste (Lepam), Nasenölung (Nasyam) etc. - die 2 Stunden waren im Nu verflogen. Sowohl der Arzt, als auch die TherapeutInnen haben uns jederzeit super umsorgt und sind auf jedes Anliegen sofort eingegangen. Einfach traumhaft!
Die Ayurveda-Arzt-Konsultation haben wir immer beide gleichzeitig besucht und diese dauerte von 10 min bis zu einer halben Stunde. Je nach Anliegen haben die Ärzte den Behandlungsplan für den nächsten Tag angepasst oder noch eine Packung oder Paste integriert oder ein Öl ausgetauscht. Unsere Abschlusskonsultation hatten wir schon am Donnerstag, damit wir am Freitag unsere offenen Fragen zu all den Empfehlungen stellen konnten. Es ist keine Frage offen geblieben und Dr. Jibin und Dr. Suhas haben uns auf eine einfache und unkomplizierte Art Empfehlungen für unseren Alltag mitgegeben.
Unsere Verpflegung: ayurvedische Vollpension
Hier wird täglich frisch gekocht. Ayurvedisch. Dosha-gerecht. Indisch. Der Ayurveda-Arzt gibt dem Koch Bescheid, wer wann welches Essen erhält. Serviert wird es an den Tisch im südindischen "Thali"-Style: viele kleine Portionen in kleinen Schälchen angerichtet. Was fürs Auge und ebenso etwas für den Gaumen!
Mich erinnert es total an die Gerichte in Indien. Es gibt zwar Essenszeiten im Restaurant, dennoch kann man auch später oder früher gehen, wenn der Ayurveda-Arzt es so verordnet. So gab es bei uns z.B. erst 10.15 Uhr Frühstück. Wen wir Lust auf Früchte hatten, haben wir uns am Früchtekorb bedient, ebenso gab es feine (ayurvedische) Guetzli im Relax-Bereich des Ayurveda-Centers.
Zum Trinken gab es Kräuterwasser (warm) und Kräutertee, den man sich nach Belieben holen konnte. Das Kräuterwasser haben wir in unsere im Zimmer bereit gestellten Thermosflaschen abgefüllt und mit aufs Zimmer genommen. Vom Tee sollten wir pro Tag nur 1-2 Tassen trinken, sonst wirkt er zu stark gemäss Dr. Suhas. Ausserdem gab es viele Sorten Tee zur Auswahl. Kaffee sollte gemieden werden, dennoch haben wir eine betriebsbereite Kaffeemaschine entdeckt.
Das Restaurant nennt sich "ANADI" und ist ebenso in einem grossen Fachwerkhaus mit wunderschönem Reetdach untergebracht. Es ist ganz modern eingerichtet mit leiser Hintergrundmusik und sehr freundlicher Bedienung. Hier gibt es auch à la carte Angebote für externe Gäste.
Unser Tagesablauf während der Ayurveda-Woche
Nach der ersten Konsultation hat Ayurveda-Arzt Dr. Suhas unseren grundsätzlichen Tagesplan zusammen gestellt. Für uns hat es so perfekt gepasst. Ganz viel Zeit für andere Aktivitäten blieb dabei nicht, dennoch haben wir einen Nachmittag mit dem Fahrrad den wunderschönen Radweg um den Tollense-See entdeckt und sind in die 4-Tore-Stadt Neubrandenburg geradelt (ca. 10 km pro Strecke) sowie unzählige Spaziergänge im Park und am See unternommen.
- 6-7 Uhr progressives Yoga
- 7 Uhr Meditation
- 8-10 Uhr Ayurveda-Behandlungen
- 10.15 Uhr Frühstück
- 12 Uhr Arzt-Konsultation
- 13.30 Uhr Mittagessen
- 16.30-17.30 Uhr Wellness-Yoga (optional)
- 18.30 Uhr Abendessen
Die Vorträge, der Kochkurs und das Lagerfeuer fanden zusätzlich am Abend oder Nachmittag statt.
Yoga im Park am See
Das Yoga im Park am See - Nattika Ayurveda wird von ganz verschiedenen Yoga-LehrerInnen durchgeführt. Mehrmals am Tag gibt es verschiedene Yoga-Kurse, sei es für Anfänger, für Fortgeschrittene, ruhig oder eher aktiv. Ebenso gibt es Meditation, Pranayama und Mantra-Singen.
Uns hat Sibylle in viele verschiedene Yoga-Stile und Meditationen eingeführt. Je nach Wetter und Anzahl der Gäste fand das Yoga an verschiedenen Orten statt. Grundsätzlich ist der Yogaraum in der 400m2 grossen Reethalle vorgesehen. Hier ist eine unheimlich schöne Atmosphäre und es gibt auch Fussbodenheizung. Bei eher kühlem Wetter und wenig Gästen, wird das Yoga in den kleinen Yogaraum verlegt. Und wenn das Wetter so schön ist wie heute, am 1. Mai, dann kann es doch auch mal auf die Wiese im Park verlegt werden. Ein besonders schöner Ort für alleinige Yogapraktik befindet sich auf dem Steg am See oder auf einem der vielen schönen Plätze im Wald und Park. Wir hatten das Glück, Yoga an all diesen Orten zu erleben und können nicht sagen, wo es am Schönsten war...
Aktivitäten im und um das Resort
Grundsätzlich gibt es hier viel zu entdecken und erkunden. Nicht nur im Resort wurden viele Aktivitäten angeboten, sondern auch ausserhalb. Einige davon haben wir ausprobiert. Unten stehend habe ich mal ein paar aufgeführt:
- Schlosspark entdecken: kurze und lange Spaziergänge auf dem riesigen Gelände mit vielen alten Bäumen, Tieren, Natur pur, vielen Bänken zum Sitzen zwischendurch und dem Zugang zum Wasser
- Wassersport am Tollense-See: Kajak, Treetboot, SUP, Schwimmen etc.
- Sauna am See: verschieden Fässer-Saunen sind am See aufgestellt, die nach Voranmeldung genutzt werden können
- Fahrrad fahren: normale Velos und E-Bikes stehen zum Ausleihen zur Verfügung (gegen Gebühr), das Resort liegt direkt an vielen Fahrradwegen, z.B. den Radweg um den Tollense-See, Neubrandenburg ist ca. 10 km entfernt etc.
- Schiff fahren: die Schiffsanlegestelle befindet sich ebenso auf dem Areal des Schlossparks und in der Saison fahren die Schiffe mehrmals täglich in Alt Rehse vorbei
- Waldbaden: es gibt so viele und so alte Bäume hier auf dem Gelände
- Vorträge: mehrmals wöchentlich gibt es Vorträge zu verschiedenen Themen, wie Yoga-Philisophie, Ayurveda etc.
- Kochkurse: einmal pro Woche wird ein Kochkurs für ayurvedische Küche angeboten
- Lagerfeuer am See: die Feuerschale wird entzündet und alle sind dazu eingeladen
- Film-Abend: zum Thema Indien und Ayurveda werden spannende Filme gezeigt
- Sauna: geschlossene Sauna im Fitnesscenter
- Fitness: grosser Fitnessbereich mit vielen Fitnessgeräten und Ruheraum
Die Zimmer im Park am See - Nattika Ayurveda
Natürlich habe ich mir hier auch alle Zimmerkategorien zeigen lassen. Schliesslich möchte ich wissen, wo ich welchen Gast hinschicken kann. Im folgenden Text habe ich diese einmal kurz zusammen gefasst:
Die Zimmer sind auf dem Gelände in verschiedenen grossen Häusern verteilt. Alles sind wunderschöne Fachwerkhäuser mit den nordischen Reetdächern. In den beiden Häusern "Schwabenhaus" und "Friesenhaus" befinden sich jeweils die Doppelzimmer und Einzelzimmer.
Davon gibt es Standard-Zimmer, Komfort-Zimmer und Deluxe-Zimmer, die sich vor allem in der Grössen unterscheiden. Alle sind ausgestattet mit einem modernen Badezimmer, einem Sekretär, teilweise einer separaten Sitzgelegenheit. Ein paar Doppelzimmer kann man auch zu dritt benutzen mit einer Aufbettung. In den Häusern gibt es jeweils einen wunderschönen Aufenthaltsraum mit einer Teeküche sowie eine gemeinschaftliche Terrasse mit Stühlen und Liegen.
In den weiteren beiden Häusern befinden sich Appartements bzw. Ferienwohnungen. Im "Fliederhaus" gibt es 4 Ferienwohnungen, 2 davon mit Terrasse und eine Wohnung mit Balkon - allesamt mit Blick in den grossen Park ins Grüne. Hier gibt es eine voll ausgestattete Küche mit einem separaten Wohnzimmer. Im "Rosenhaus" befinden sich die 2 grossen Deluxe Appartements, die jeweils mehrere Schlafzimmer haben und eine davon zusätzlich auch eine Sauna. Diese bieten sich z.B. auch gut an für 2 Paare, die zusammen reisen.
Fazit
Nach dieser Woche hier kann ich nur sagen, dass es sich absolut lohnt, hier eine Ayurveda-Kur zu machen - oder zumindest einen Kurzaufenthalt, der ab 2 Nächten möglich ist. Wir sind sofort eingtaucht in die "ayurvedische Atmosphäre" und profitierten von der ersten Minute an.
Schön ist es auch, dass das Team aus Therapeuten und Ärzten aus Kerala, dem Nattika Beach bzw. Rockholm besteht und somit ihre wertvollen Erfahrungen mitbringen.
Alles ist noch neu und es gibt hier noch viele Pläne von der Besitzerin, diesen wundervollen Ort noch schöner zu machen. Ich bin gespannt, wie es nächstes Mal ist, wenn ich hier sein werde - es wird auf jeden Fall nicht das letzte Mal gewesen sein!
Sollte es noch Fragen geben, stehe ich jederzeit zur Verfügung. Probieren Sie das Park am See - Nattika Ayurveda aus, Sie werden es nicht bereuen!
Hier gibts mehr Infos und Preise zum Park am See - Nattika Ayurveda
Kurzübersicht:
Unsere Anreise in den Schlosspark
Im Ayurveda-Center
Unsere Ayurveda-Behandlungen
Unsere Verpflegung: ayurvedische Vollpension
Unser Tagesablauf
Yoga
Aktivitäten im und um das Resort
Die Zimmer
Fazit