Mangosteen Yoga & Wellness Resort****, Phuket
Mangosteen Yoga & Wellness Resort**** Thailand Phuket
Yoga im Mangosteen
Yoga
Das Team
Prana Sala
Körperliche & psychische Vorteile
Unsere Meinung
Die Yoga-Retreats beinhalten mindestens zwei tägliche Yoga- oder Mediationsstunden, die von wechselnden erfahrenen Lehrern (Thai und Expats) durchgeführt werden. Es wird eine grosse Vielfalt an Yoga-Stilen angeboten. Dadurch das die Yoga-Lehrer ständig rotieren, wird es nicht passieren, dass mit einem Yoga-Lehrer nicht zurechtkommen. Die Yoga- Lehrer wechseln täglich, so dass Sie nach ein paar Tagen anfangen werden, sie alle zu kennen – und Sie werden sie sicherlich alle lieben.
Die Programme werden für Anfänger, erfahrene oder sogar fortgeschrittene Yogis in der schönen Prana Yoga Sala durchgeführt. In geschäftigeren Zeiten werden zusätzlich kostenfreie zusätzliche Aktivitäten angeboten, z.B. Klangheilungsmeditation, Zumba-Dance, Acro Yoga und andere.
Das Ayurveda-Spa steht unter deutscher Leitung und wird durch den indischen Ayurveda Arzt Dr. Nezeem Kadavil Uthuman (BAMS) betreut. Er führt zusammen mit seinem professionell ausgebildeten Therapeuten Team traditionelle und intensive Ayurveda-Kuren durch.
Dr. Nezeem wurde in Kerala mit ayurvedischen Wurzeln geboren und wuchs dort auf, inspiriert von seinem Vater, der ein staatlicher ayurvedischer medizinischer Offizier mit über 50 Jahren Erfahrung war. Er beschloss, in die Fussstapfen seines Vaters zu treten und absolvierte erfolgreich den „Bachelor of Ayurveda Medicine & Surgery (BAMS)“ und erwarb zusätzlich ein „PG Diploma in Hospital Management“. Ausserdem spezialisierte er sich auf die Marma-Therapie. Nach seinem Studium arbeitete er im Sitaram Ayurveda Hospital, einem der renommiertesten Krankenhäuser in Kerala. Er beherrschat "Nadi Pariksha", die alte ayurvedische Technik der Pulsdiagnose. Es kann körperliche, geistige und emotionale Ungleichgewichte sowie Krankheiten genau diagnostizieren. Daneben hat er sich auf „Marma Chikitsa“ spezialisiert, was bedeutet, dass die Anwendung von Druck auf vitale Punkte den Energiefluss mit der Handtechnik anregt.
Geniessen Sie Yoga-Stunden in absoluter Ruhe im Garten, direkt neben einem 4 Meter hohen Wasserfall. Die “Prana Sala” bietet Platz für bis zu 16 Personen und ist komplett mit Holz bedeckt.
Körperliche Vorteile
Die im Yoga enthaltenen Entspannungstechniken können chronische Schmerzen wie Schmerzen im unteren Rücken, Kopfschmerzen, Arthritis und Karpaltunnelsyndrom lindern. Yoga kann auch Schlaflosigkeit reduzieren und den Blutdruck senken. Weitere Vorteile:
- erhöhte Flexibilität
- erhöhte Muskelkraft
- ausgewogenener Stoffwechsel
- verbesserte Atmung, Energie und Vitalität
- Herz- und Kreislaufgesundheit
- verbesserte sportliche Leistung
- Gewichtsreduktion
- Schutz vor Verletzungen
Psychische Vorteile
Yoga kann sehr effektiv sein, um Fähigkeiten zur Bewältigung von Stress zu entwickeln und eine positivere Lebenseinstellung zu erreichen. Stress kann sich in vielerlei Hinsicht offenbaren, wie z.B. Schlafstörungen, Rücken- oder Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Drogenmissbrauch und Konzentrationsunfähigkeit.
Die Einbeziehung von Meditation und Atmung zum Yoga kann helfen, das geistige Wohlbefinden zu verbessern. Regelmässige Yogapraxis schafft geistige Klarheit und Ruhe, erhöht das Körperbewusstsein, entspannt den Geist, lindert chronische Stressmuster, lenkt die Aufmerksamkeit und schärft die Konzentration. Die Körper- und Selbstwahrnehmung sind sehr wichtig, da sie bei der Früherkennung körperlicher Probleme helfen und vorbeugende Massnahmen ermöglichen können.
Hier erleben Sie entspannte oder aktive Yoga-Retreats. Tropisches Ambiente an den schönsten Stränden von Phuket runden das Angebot ab. Auch für kürzere Programme und Begleitpersonen ohne Yoga und Ayurveda gut geeignet.
Das Mangosteen
Vorzüge des Resorts
Lage und Umgebung
Video vom Resort
Vorzüge des Resorts
Im Open-Air-Restaurant Mangosteen mit Showküche werden unter anderem gesunde und frisch zubereitete vegetarische ayurvedische Gerichte mit asiatischem Einfluss angeboten. Veganes, laktose- oder glutenfreies Essen ist möglich. Auf der grünen Anlage befinden sich ausserdem eine Pool & Lounge-Bar, ein grosser Aussenpool mit Jacuzzi, die Yoga-Halle "Prana" und ein Fitnesscenter. Wöchentlich finden Thai-Kochkurse, Schnupper-Tauchen und weitere Aktivitäten statt. Eine kleine Boutique bietet lokale Souvenirs. Ausflüge in die Umgebung (Rawai Markt, Big Buddha Phuket, Chalong Temple, Boots-Exkursionen etc.) werden vom Resort organisiert. Ein kostenfreier Shuttle-Bus zur Nai Harn Beach und den lokalen Märkten steht zur Verfügung. Kinder sind ab 12 Jahren willkommen. Kurze Ayurveda- und auch Wellnessprogramme sind möglich. Ideal auch für Begleitpersonen.
Lage und Umgebung
Das Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort liegt an den schönsten Stränden Thailands, an der Südspitze von Phuket, rund 60 Min. vom internationalen Flughafen Phuket entfernt. Es befindet sich auf einem Hügel inmitten eines tropischen Gartens mit traumhaftem Blick auf die Buchten und das Meer. Die Strände sind 5-10 Minuten entfernt, die Innenstadt von Phuket rund 30 Minuten.
Video vom Resort
Die Zimmer im Mangosteen
Im Resort befinden sich 47 Boutique-Villen in sechs verschiedenen Kategorien. Alle Zimmer sind sehr gross und in warmen Farben eingerichtet. Durch die traditionelle Bauweise werden sie auf natürliche Weise klimatisiert. Zu jedem Raum gehören Dusche/Bad/WC, eine Klimaanlage, TV, Safe, Mini-Bar und Kühlschrank, Föhn, Bademantel, eine private Terrasse oder Balkon.
Superior Jacuzzi Villa
Deluxe Jacuzzi Villa
Royal Balcony Jacuzzi Villa
Royal Jacuzzi Family Suite
Superior Jacuzzi Villa
Die Superior Jacuzzi Villen sind geräumige Zimmer mit einer Grösse von ca. 58 m². Diese haben einen Sitzplatz/ Terrasse mit Hängematte sowie einen privaten Jacuzzi. Diese sind auf 2 Ebenen angelegt und durch einen kleine Treppe mit 2 Stufen verbunden.
Deluxe Jacuzzi Villa
Die 6 Deluxe Jacuzzi Villen liegen alle in besonderer Lage mit einfachem Zugang zu allen öffentlichen Bereichen. Diese sind ca. 74 m² gross und verfügen über einen Sitzplatz oder eine Terrasse mit Hängematte. Diese Zimmer haben alle einen eigenen Gartenbereich mit Jacuzzi und ein Badezimmer im Inneren. Wenn Sie wenige Treppen laufen möchten, empfehlen wir Ihnen eine dieser Villen.
Royal Balcony Jacuzzi Villa
Die Royal Balcony Jacuzzi Villen sind die besten Zimmer des Mangosteens. Diese sind ca. 98 m² gross und haben einen Balkon mit privatem Jacuzzi. Diese liegen auf 2. Etage und haben einen fantastischen Meerblick sowie Platz für 3 Personen.
Royal Jacuzzi Family Suite
Diese Villa ist zweistöckig und hat eine Wohnfläche von ca. 180 m². Es hat 2 Schlafzimmer, 2 Wohnbereiche, zwei Badezimmer, ein Terrasse, einen Balkon und eine Küche mit grossem Esstisch. Ausserdem gibt es einen Whirlpool auf dem balkom mit wunderschöner Aussicht.
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