Datum: 21.10.24 - 26.10.24
Ort: Kambodscha im Farmhouse Smiling Gecko, nördlich von Phnom Phen
Kosten: 2600 CHF 1 Person (Einzelzimmer)
2100 CHF pro Person (Doppelzimmer zum teilen)
EINTAUCHEN, ENTSPANNEN, LOSLASSEN UND DIE HERZLICHE GASTFREUNDSCHAFT KAMBODSCHAS ERLEBEN!
Durch gezielte Yoga- und Atemübungen wird deine Flexibilität verbessert und angestaute Spannungen in deinem Körper werden gelöst. Dies bringt deinen Körper ins innere Gleichgewicht und dein Geist findet Klarheit. Im Unterricht werden Hatha- und Kundalini-Yoga-Übungen (Asanas), Atemtechniken, heilende Mantras sowie Meditationen integriert. Anfänger*innen sind herzlich willkommen!
Detailliertes Programm
(Programmänderungen vorbehalten)
1. Tag:
Individuelle Anreise mit organisiertem Taxitransfer von Phnom Penh. Begrüssungsgetränk, Zeit zum Relaxen, Ankommen und Geniessen.
17:00 - 18:30 Uhr „Meet & Greet“ mit leichtem Yoga- und Meditationsprogramm zur Erwärmung des Körpers.
Ab 19:30 Uhr Gemeinsames Abendessen à la carte.
2. Tag:
08:00 - 09:30 Uhr Yoga und Meditation
09:30 - 10:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
13:00 - 14:30 Uhr Besichtigung des Farmhauses mit spezieller Führung
17:00 - 18:30 Uhr Yoga und Meditation
Ab 19:30 Uhr Gemeinsames Abendessen à la carte.
3. Tag:
06:30 - 07:45 Uhr Besichtigung des Schulhauses Smiling Gecko
08:00 - 09:30 Uhr Yoga und Meditation
09:30 - 10:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
13:00 - 17:00 Uhr Zeit für individuellen Lunch, SPA, Pool und Massage
17:00 - 18:30 Uhr Yoga und Meditation
Ab 19:30 Uhr Gemeinsames Abendessen à la carte.
4. Tag:
05:00 - 06:30 Uhr Sunrise Yoga und Meditation
08:00 - 09:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
09:30 - 17:00 Uhr Zeit zum Relaxen, Besichtigung des hauseigenen Shops mit handgefertigten Farmhausprodukten, Pool, SPA und individueller Lunch
17:00 - 18:00 Uhr Gong-Meditation
Ab 19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen à la carte.
5. Tag:
07:30 - 09:00 Uhr Yoga und Meditation
09:30 - 10:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 - 16:00 Uhr Zeit zum Relaxen, individueller Lunch
16:00 - 17:00 Uhr Bildvortrag über die Entstehungsgeschichte des Smiling Gecko Campus. Handgemalte Bilder der Kinder können erworben werden.
17:00 - 18:30 Uhr Yoga und Meditation
Ab 19:00 Uhr 7-Gänge Menü „Fine Dining“, kreiert von Chefköchin Mariya Un Noun.
6. Tag:
07:30 - 09:00 Uhr Yoga und Meditation
09:30 - 10:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
Ab 11:00 Uhr Check-out oder individuelle Verlängerung. Transfer zum Flughafen oder individuelle Weiterreise (Transfer rechtzeitig an der Rezeption buchen).
Ihre Yoga Instrukteurin
REBECCA ROBINSON
Rebecca Robinson wurde in Nordamerika geboren und ist dort aufgewachsen. Während ihrer beruflichen Tätigkeit als Fotomodel in Europa verliebte sie sich in die Schweiz und ließ sich dort nieder. Sie ist Mutter von drei Kindern und begann vor 29 Jahren mit Yoga. Yoga wurde zu ihrer Leidenschaft und führte sie zur Spiritualität. Rebecca ist zertifizierte IKYTA 3HO Kundalini Yoga- und Meditationslehrerin sowie Bikram- und Hatha-Yogalehrerin.
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