Mit grosser Vorfreude kehrte ich erneut nach Indien zurück, diesmal, um mich einer Panchakarma-Behandlung im Manaltheeram Ayurvedic Beach Village in Kerala zu unterziehen. Nach zehn Jahren intensiver Beschäftigung mit Ayurveda und einer früheren Erfahrung mit Panchakarma hatte ich eine ungefähre Vorstellung dessen, was mich erwarten würde.
Panchakarma – die Königsdisziplin im Ayurveda
Ich war bereit, mich erneut auf den Prozess der Reinigung auf allen Ebenen einzulassen. Panchakarma, übersetzt als "die fünf Handlungen", bezieht sich auf gezielte Entgiftungsverfahren, die darauf abzielen, die aus dem Gleichgewicht geratenen Doshas wieder ins Lot zu bringen. Da die Behandlung ganzheitlich ist, werden die physischen, geistigen, emotionalen und energetischen Aspekte berücksichtigt.
Die Behandlungsmethoden werden je nach individuellem Ungleichgewicht angepasst und können vielfältig sein. Beispiele sind Abhyanga-Massagen (Ölmassagen), Shirodhara (Stirnguss), Einläufe sowie Peelings, Kräuterbäder und Saunen.
Während einer solchen Behandlung ist Entspannung und Selbstreflexion von grösster Bedeutung. Zu viel Aktivität könnte die Effektivität beeinträchtigen und den Heilungsprozess stören. Yoga und Meditation sind integrale Bestandteile einer ayurvedischen Behandlung. Diese Philosophien sind eng miteinander verbunden und werden oft als Schwesterphilosophien betrachtet.
Die Bedeutung von Yoga während einer Ayurveda-Kur
Ich möchte die Bedeutung und Wichtigkeit von Yoga während einer Ayurveda-Behandlung sowie meine eigenen Erfahrungen damit teilen. Als Yogalehrerin folge ich nicht nur dem ayurvedischen, sondern auch bewusst dem yogischen Weg. Ich habe mehrere Yogaausbildungen in Indien absolviert und bin mit der indischen Kultur vertraut.
Die yogisch-ayurvedische Philosophie besagt, dass wir 72.000 Energiekanäle (Nadis) in unserem Körper haben, ähnlich den Meridianen, jedoch unter Berücksichtigung noch feinerer Energieströme. Durch unsere moderne Lebensweise sind diese Kanäle oft blockiert, wodurch die Energie stagniert und nicht frei fliessen kann. Wenn diese Stagnation nicht behoben wird, können körperliche oder mentale Beschwerden auftreten. Eines der Ziele einer Ayurveda-Behandlung ist es, diese Nadis zu reinigen, damit die Energie wieder frei fliessen kann und wir uns ausgeglichen, erfüllt und gesund fühlen. Yoga spielt dabei eine zentrale Rolle. Im Yoga werde Atemübungen in Kombination mit spezifische Asanas (Körperhaltungen) kombiniert, um die Energie zu reinigen und wieder in ihren Fluss zu bringen.
Kurzübersicht:
Panchakarma - die Königsdisziplin im Ayurveda
Die Bedeutung von Yoga während einer Ayurveda-Kur
Agni - das Verdauungsfeuer
Die 3 Dohas im Ayurveda - Exkurs in die Doshalehre
Die Wichtigkeit von Yoga und Meditation während einer Ayurveda-Kur
Was nahm ich mit von meiner Ayurveda-Kur im Manaltheeram in Indien
Ayurveda muss nicht in Indien enden
